Cum ajutăm copiii să se relaxeze
1. Creează în casă un spaţiu special pentru aceste momente, un spaţiu cu cât mai puţine obiecte şi fără factori perturbatori. Poate fi o camera în care să aduci lucrurile care îi fac plăcere copilului, cu muzică de relaxare ori cărţi uşoare de citit. Spune-i copilului că această va fi camera în care va veţi relaxa atunci când va simţiţi stresaţi sau supăraţi. 2. Atunci când observi că cel mic este furios, stresat sau trist, propune-i să luaţi împreună o pauză în camera de relaxare. Începe prin a elimina tensiunea (fă-i un masaj copilului, discuta ceva haios, fă-l să radă şi să se simtă bine). 3. Alege tehnică cea mai potrivită pentru copilul tău. Cum îl ajută pe copil tehnicile de relaxare? Pe termen scurt, îl ajută să se calmeze atunci când este îngrijorat sau agitat. Pe termen lung, îl învaţă că poate avea control asupra propriei stări emoţionale, reducând în timp nivelul de stres resimţit în situaţii dificile. Află în continuare pe SuntParinte.ro care sunt tehnicile de relaxare pentru copii.
