C├ónd po┼úi s─â-i dai ┼či altceva dec├ót lapte

1 2 jpg jpeg

Dup─â aceast─â v├órst─â, poate s─â consume treptat alimente solide ┼či semisolide. ├Än general, medicii recomand─â ├«nceperea diversific─ârii la ┼čase luni ├«n cazul sugarilor al─âpta┼úi, n─âscu┼úi la termen ┼či care au o greutate normal─â. ├Än schimb, dac─â micu┼úul t─âu a fost hr─ânit cu lapte praf, vei ├«ncepe s─â ├«i diversifici alimenta┼úia mai devreme, la patru luni. ├Äncepe cu sucul de fructe

Primul aliment pe care i-l po┼úi da copilului este sucul natural de mere, pere, caise, piersici sau de morcovi, neap─ârat f─âcut acas─â. Mai ├«nt├ói ├«i vei da c├óteva pic─âturi, iar treptat, vei cre┼čte consisten┼úa sucului, p├ón─â c├ónd acesta va avea forma piureului de fructe. Po┼úi ad─âuga ├«n acest piure ┼či br├ónz─â proasp─ât─â de vaci, pe care o prepari acas─â (la 250 ml de lapte de vac─â po┼úi ad─âuga dou─â tablete de calciu lactic).

Cerealele, cina ideal─â

A doilea aliment cu care este bine s─â-┼úi obi┼čnuie┼čti copilul sunt f─âinoasele (cerealele) ├«n formul─â de lapte, speciale pentru copii. Pentru ├«nceput, alege orezul, deoarece acesta nu con┼úine gluten (component─â a gr├óului care ├«i poate declan┼ča o intoleran┼ú─â). Cerealele cu lapte i le po┼úi da bebelu┼čului la cin─â.

Carne, numai mixat─â

Supa de legume (zarzavaturi) pasat─â este al treilea aliment pe care ├«l vei oferi celui mic, urmat─â de piureul de legume. La trei s─âpt─âm├óni dup─â ce a ├«nceput s─â m─ân├ónce sup─â de legume, ├«l po┼úi obi┼čnui pe copil ┼či cu carne de pas─âre sau de vit─â, bine fiart─â, mixat─â sau pasat─â, la care adaugi o linguri┼ú─â de ulei de m─âsline. Dup─â introducerea c─ârnii, copilul poate m├ónca ┼či g─âlbenu┼č de ou, de preferin┼ú─â fiert (├«ncepi cu c├óte un sfert de g─âlbenu┼č, p├ón─â la 2-3 pe s─âpt─âm├ón─â). Ai grij─â ├«ns─â ca ├«n ziua ├«n care va m├ónca ou s─â nu ├«i dai carne.

Iaurtul poate fi consumat f─âr─â probleme de copil dup─â ┼čapte luni (este de preferat cel simplu, nu cel cu fructe, deoarece con┼úine E-uri), iar dup─â nou─â luni, ├«i po┼úi da budinci, ciulama, p├óine, m─âm─âlig─â, sm├ónt├ón─â, carne tocat─â sub form─â de peri┼čoare, ficat de pas─âre sau de vi┼úel, compot de fructe, pe┼čte alb f─âr─â oase. ├Än jurul v├órstei de un an, mesele de lapte vor fi ├«nlocuite cu cele diversificate. Aten┼úie, laptele nu trebuie s─â lipseasc─â din meniul zilnic al celui mic.

Nu-l forţa să mănânce!

Diversificarea alimenta┼úiei bebelu┼čului trebuie s─â ├«nceap─â cu acordul lui, ├«n niciun caz for┼ú├óndu-l. Este foarte probabil s─â refuze hrana nou─â, ├«ns─â acest lucru nu trebuie s─â te dezarmeze. De asemenea, copilul trebuie s─â fie s─ân─âtos. Nu ├«i da niciodat─â simultan dou─â alimente noi, este bine s─â a┼čtep┼úi cel pu┼úin cinci zile ├«ntre ele, pentru a vedea dac─â nu face alergii la vreun aliment. Este bine ca primele por┼úii s─â fie ceva mai mici, pe care le vei cre┼čte treptat. Hrana nou introdus─â trebuie s─â aib─â o consisten┼ú─â lichid─â sau semisolid─â, mai ales p├ón─â la opt luni.

Alimente interzise

Albu┼čul de ou, c─âp┼čunile, mierea de albine, kiwi, zmeura ┼či fragii pot da alergii bebelu┼čilor, de aceea nu sunt recomandate dec├ót dup─â 8-9 luni. Nu se dau unui copil sub un an alune, nuci sau semin┼úe, din cauza pericolului de a se ├«neca sau de a face alergii.

P├ón─â la trei ani, copilul nu trebuie s─â m─ân├ónce carne de porc sau de oaie, corpul lui nefiind preg─âtit s─â o digere. Evit─â ┼či condimentele, mezelurile ┼či b─âuturile acidulate. Sunt interzise ┼či sarea ad─âugat─â ├«n m├óncare (p├ón─â la un an, rinichii nu sunt capabili s─â o elimine normal) ┼či zah─ârul (predispune la obezitate ┼či la diabet).