Ce modificări a făcut Ioana Ginghină după ce a împlinit 40 de ani
Actrița Ioana Ginghină a împlinit 46 de ani în septembrie 2023. Încă de când a intrat în a patra decadă de viață, vedeta a mărturisit că a început să observe schimbări semnificative.
„Corpul meu nu mai răspundea la curele de slăbire la fel de eficient, tenul meu necesita o îngrijire mai atentă și oboseala se acumula mai ușor”, a declarat Ioana Ginghină pe site-ul personal.
Iată ce alte lucruri a mai observat vedeta!
Schimbările fizice
„Prima schimbare pe care am observat-o a fost în corpul meu. Curele de slăbire care funcționau în trecut nu mai erau la fel de eficiente. În loc să lupt împotriva acestei schimbări, am ales să mă adaptez.
Am început să mă concentrez mai mult pe menținerea unei alimentații echilibrate și a unui stil de viață activ, decât pe pierderea în greutate. Am învățat că sănătatea nu este despre cifrele de pe cântar, ci despre cum te simți.
Îngrijirea pielii
Pe măsură ce am înaintat în vârstă, am observat că tenul meu necesita o îngrijire mai atentă. Am început să investesc în produse de îngrijire a pielii mai eficiente și am adaptat rutina mea de frumusețe pentru a mă asigura că tenul meu este hidratat și protejat.
În prezent, aleg cu grijă produsele pe care le folosesc, alternez între diferite produse în funcție de nevoile tenului meu.
De exemplu, în zilele când simt că tenul meu este uscat, aleg produse hidratante, iar când simt că tenul meu este uleios, aleg produse care echilibrează producția de sebum.
Am învățat că îngrijirea pielii nu este un proces fix, ci unul care necesită adaptare și atenție la semnalele pe care tenul meu le transmite.
Somnul și oboseala
După 40 de ani, somnul a devenit mai important ca niciodată.
Am învățat să-mi respect rutina de somn și să acord prioritate odihnei. Un lucru pe care l-am adoptat a fost să mă culc devreme și să mă trezesc devreme, chiar dacă nu am neapărat treabă la prima oră în dimineața următoare.
Această schimbare a ritmului meu zilnic mi-a adus o energie nouă și m-a ajutat să încep ziua cu o atitudine pozitivă. De asemenea, am învățat să ascult semnalele corpului meu și să îmi permit să mă odihnesc atunci când este necesar.
Sănătatea mintală și emoțională
+40 a adus și schimbări emoționale și mentale.
Am avut momente de introspecție profundă, reevaluând ce este cu adevărat important pentru mine.
Un ritual pe care l-am adoptat în această perioadă a fost să îmi țin un jurnal zilnic în care scriu pentru ce sunt recunoscătoare.
Acest obicei m-a ajutat să îmi păstrez perspectiva și să îmi amintesc de lucrurile pozitive din viața mea.
De asemenea, citesc cel puțin o carte pe lună pentru a-mi îmbogăți cunoștințele și pentru a-mi menține mintea activă.
Când mă deplasez cu mașina, ascult podcasturi educative sau inspiraționale, transformând timpul petrecut în trafic într-un moment de învățare și dezvoltare personală.
Am învățat să îmi găsesc liniștea în momentele de singurătate și să apreciez prezența celor dragi.
Deși trecerea timpului poate aduce schimbări, aceasta aduce și înțelepciune și reziliență.
Trăiesc fiecare zi cu recunoștință, îmbrățișând schimbările care vin odată cu vârsta.
Sper că călătoria mea vă inspiră să vă priviți propriile schimbări cu curaj și bunătate.”
Sursă text si foto: ioanaginghina.ro