Scapă mai rapid de herpes cu remedii naturale!

Virusul herpes simplex rămâne latent în organism și, din când în când, provoacă erupții. Există două forme principale: HSV-1, care provoacă cel mai des herpesul oral (celebrele bășicuțe pe buze), și HSV-2, care apare mai frecvent în zona genitală. Ambele sunt foarte răspândite, iar Organizația Mondială a Sănătății estimează că una din două persoane din lume are una dintre formele virusului.

Simptomele se pot atenua dacă intervii imediat ce simți arsură sau mâncărime. Foto: Shutterstock. 

Și, deși nu există (încă) un tratament definitiv, remediile naturale pot reduce semnificativ simptomele și pot scurta durata unei erupții. Unele metode sunt susținute de studii științifice (inclusiv cercetări de laborator), altele de ani de experiență și recomandări ale experților. Așadar, hai să vedem ce funcționează cu adevărat – și de ce.

Ce declanșează herpesul?

Herpesul nu apare din senin, de obicei se activează atunci când corpul tău e cel mai vulnerabil. Stresul este cel mai bun prieten al lui. Când ești sub presiune, dormi puțin și consumi prea multă cofeină, sistemul tău imunitar scade, iar virsul  profită. La fel se întâmplă în timpul bolilor și al febrei, al schimbărilor hormonale (de exemplu, în timpul menstruației), al arsurilor solare sau chiar al schimbărilor bruște de vreme, când frigul și vântul alternează. O alimentație proastă, consumul excesiv de alcool, fumatul și epuizarea pot declanșa sau prelungi o erupție.

În spatele erupțiilor este un sistem imunitar slăbit. De aceea, esența oricărei prevenții este un stil de viață echilibrat care să-ți susțină rezistența naturală.

Comprese reci

Dacă simți furnicături sau mâncărimi, este primul semn că herpesul apare. O compresă rece poate ajuta. Înmoaie o cârpă curată din bumbac în apă rece sau folosește un pachet cu gheață învelit într-un prosop și aplică-l pe zona afectată timp de 10–15 minute. Astfel reduci inflamația și poți încetini dezvoltarea bășicuțelor. Nu aplica niciodată gheața direct pe piele, pentru că nu vei calma, ci vei agrava leziunea.

Usturoiul, clasic antiviral natural

Usturoiul proaspăt a demonstrat efecte antivirale împotriva virusului herpetic în studii de laborator. Dar asta nu înseamnă să-ți faci o mască din usturoi crud, este agresiv și poate irita serios pielea. Dacă îl folosești, testează-l mai întâi pe o zonă mai puțin sensibilă. Aplică o felie subțire pe herpes timp de câteva minute, apoi clătește ușor.

Mierea de Manuka

Cercetările arată că are efecte antivirale și poate scurta durata erupției. Aplic-o direct pe zona afectată, de mai multe ori pe zi. Desigur, trebuie aă ai grijă ca sortimentul pe care il folosești să fie miere de Manuka autentică.

Vitamina C, scut antioxidant

Ajută sistemul imunitar și susține vindecarea. Când organismul tău este stresat, are nevoie de mai mult ajutor. Așa că, răsfață-te zilnic cu ardei, căpșuni, kiwi sau portocale, ori cu un supliment, dacă alimentația nu e suficientă.

Zincul și B 12 atenuează erupția

Zincul participă la regenerarea pielii și joacă un rol important în inhibarea erupțiilor. Două studii au confirmat că zincul poate scurta durata puseelor și poate prelungi perioadele fără simptome. Include-l prin alimentație (ouă, carne de vită, năut) sau ca supliment alimentar.

Deficitul de B12 este asociat cu un risc crescut de erupții. Această vitamină este esențială pentru funcționarea sănătoasă a sistemului nervos și pentru repararea celulară. O găsești în carne, ouă, produse lactate și cereale fortificate.

Acizii grași Omega-3

Omega-3 au efect antiinflamator și ajută sistemul imunitar să-și mențină echilibrul. Dacă ești vegan sau nu mănânci pește, alege semințe de in sau de chia. Poși folosi și suplimentele alimentare cu Omega-3.

Unele alimente nu sunt deloc aliatele sistemului tău imunitar, mai ales în timpul unei erupții de herpes. Așadar, evită alimentele cu prea multă L-arginină, deoarece acest aminoacid este pe placul virusului herpetic și  îi crește activitatea. Evită cantitățile excesive de nuci (în special arahide), ciocolată și spanac.

De asemenea, sunt de evitat alimente acide și cele procesate. Băuturile acide, alcoolul, sucurile carbogazoase și gustările procesate pot irita rănile existente și pot perturba echilibrul florei intestinale. Bea mai multă apă, mai puțin suc.

Ajută și suplimentele alimentare

Suplimente care merită luate în considerare (dar întotdeauna după consultarea medicului) sunt lizina și cele cu probiotice.

Lizina este un aminoacid care acționează ca antagonist natural al argininei. Reduce frecvența erupțiilor atunci când este luată regulat.

O floră intestinală sănătoasă înseamnă o apărare mai bună. Specii precum Lactobacillus rhamnosus ar stimula răspunsul imunitar chiar și în infecțiile virale. Dacă nu ai alimente fermentate în meniu, poți apela la suplimentele cu probiotice.

Sursa: City Mag