Motivele pentru care te trezeşti cu mâinile amorţite

Te-ai trezit vreodată cu senzația neplăcută de amorțeală în mâini? Aceasta este o problemă comună, dar poate fi cauzată de mai mulți factori diferiți.

Mâinile pot amorți de la poziția greșită în timpul somnului. Foto: Shutterstock

De la o poziție incomodă în timpul somnului până la afecțiuni precum diabetul sau deficiențele de vitamine, amorțeala mâinilor poate avea diverse cauze. Iată ce ar trebui să știi despre motivele pentru care îți amorțesc mâinile și cum poți preveni sau trata această problemă.

Ce este amorțeala?

Amorțeala este o pierdere a senzitivității, cauzată de întreruperea semnalelor transmise de nervii senzoriali. Nervii senzoriali sunt cei care duc informația de la piele către creier. De exemplu, când atingi un obiect rece, nervii senzoriali din piele trimit semnale către creier, indicând că obiectul este rece.

Când acești nervi sunt afectați, amorțeala poate apărea treptat. La început, simți doar o ușoară furnicătură, dar dacă problema persistă, nervii pot suferi daune și amorțeala devine mai severă.

Cauze frecvente ale amorțelii mâinilor

Orice factor care afectează nervii, fie că e vorba de compresie, deteriorare, umflare sau toxicitate, poate provoca amorțeala mâinilor. Iată câteva dintre cele mai comune cauze:

1. Poziția în somn

Dacă dormi într-o poziție care pune presiune pe mâinile sau încheieturile tale pentru o perioadă lungă, acest lucru poate duce la comprimarea nervilor, ceea ce duce la amorțeală. Schimbarea poziției de somn poate rezolva această problemă.

2. Spondiloză cervicală

Spondiloza cervicală este o afecțiune care apare din cauza uzurii discurilor și articulațiilor gâtului odată cu vârsta. Această uzură poate comprima nervii care coboară din coloana vertebrală, ducând la amorțeli și furnicături în mâini și degete. Alte simptome pot include spasme musculare la gât, dureri de cap și slăbiciune în mâini sau picioare.

3. Neuropatie periferică

Neuropatia periferică este o afecțiune cauzată de deteriorarea nervilor din jurul gâtului și creierului. În funcție de gravitatea acestei afecțiuni, pot apărea amorțeli ocazionale în mâini sau, în cazuri mai grave, daune permanente ale nervilor, însoțite de dureri ascuțite și pierderea sensibilității în degete.

4. Deficiența de vitamina B12

Vitamina B12 este esențială pentru sănătatea nervilor. O deficiență a acestei vitamine poate duce la probleme nervoase, inclusiv amorțeală în mâini, dar și la simptome precum oboseală, slăbiciune și probleme de coordonare, cum ar fi dificultăți în mers.

5.Diabetul

Netratat, diabetul poate provoca daune nervilor în tot corpul, o afecțiune cunoscută sub numele de neuropatie diabetică. Aceasta duce frecvent la amorțeli, furnicături și dureri în mâini și picioare, în special pe timp de noapte.

6. Efectele secundare ale medicamentelor

Anumite medicamente, cum ar fi cele utilizate în chimioterapie, medicamentele pentru inimă sau tensiune arterială și unele antibiotice, pot afecta celulele nervoase, provocând amorțeala mâinilor în timpul somnului. Alte simptome asociate pot include senzație de arsură și pierderea echilibrului.

Când ar trebui să te îngrijorezi?

Amorțeala ocazională după ce ai dormit într-o poziție incomodă nu este, în general, o problemă gravă și poate dispărea cu câteva mișcări ușoare ale mâinilor. Cu toate acestea, dacă amorțeala persistă sau este însoțită de slăbiciune în mâini, cum ar fi dificultăți în a ține lucruri sau a scrie, indică faptul că este timpul să consulți un neurolog. Aceste simptome pot indica o deteriorare severă a nervilor.

Cum se tratează?

Tratamentul amorțelii depinde de cauza principală. Iată câteva sfaturi care te pot ajuta să reduci amorțeala mâinilor în timpul somnului:

- Menține alinierea corectă a gâtului și coloanei vertebrale** în timpul somnului.

- Evită pozițiile de somn care exercită presiune pe mâini sau încheieturi.

- Alege să dormi pe o parte, cu brațele așezate lângă corp.

- Nu îți pune brațele sub pernă sau sub corp.

- Poartă o atelă pentru încheietură, dacă este nevoie să stabilizeze mâna în timpul somnului.

- Fă exerciții de întindere pentru brațe și încheieturi înainte de culcare.

- Tratează afecțiunile medicale care provoacă amorțeala, cum ar fi diabetul.

- Consultă un medic dacă simptomele se înrăutățesc sau persistă.

Identificarea cauzei și aplicarea unor măsuri preventive sau tratamente adecvate te pot ajuta să te bucuri de un somn odihnitor și fără disconfort.

Sursa: Health Shots