Mai puține ţigări previn atacul de cord?

Riscul de atac de cord rămâne periculos de ridicat pentru cei care fumează doar câteva țigări pe zi, arată un studiu.

Contrar convingerii răspândite că reducerea numărului de țigări duce la o scădere substanțială a riscului de infarct, experții avertizează că și câteva țigări pot afecta tăcut sistemul cardiovascular.

Renunțarea la fumat aduce beneficii imediate și importante organismului. Foto: Shutterstock.

Deși a fuma mai puțin poate părea un pas bun, cercetarea subliniază că singura îmbunătățire măsurabilă și durabilă a funcției inimii apare dacă te oprești complet. Concluzia este că legătura dintre fumat și boli de inimă nu este doar dependentă de doză, chiar și un nivel scăzut de expunere la nicotină poate provoca efecte dăunătoare.

Aceste rezultate sunt esențiale pentru a ghida medicii și pentru a încuraja oamenii să renunțe total la fumat, în loc să se limiteze doar la reducerea numărului de țigări. Studiul contribuie la înțelegerea tot mai profundă a modului în care fumatul, chiar și când este vorba despre o cantitate redusă de țigări, îți poate afecta inima pe termen lung.

Nu există un prag de siguranță

Spre deosebire de unele substanțe, pentru fumat nu există un „nivel sigur” de expunere în ceea ce privește riscul cardiovascular. Conform Societății Europene de Cardiologie, chiar și fumatul ocazional sau pasiv crește semnificativ riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral (AVC). Fiecare țigară fumată crește temporar tensiunea arterială și frecvența cardiacă, dăunează endoteliului (stratul interior al arterelor), facilitând acumularea de placi aterosclerotice, mărește tendința de coagulare a sângelui, promovând formarea de cheaguri.

Un studiu publicat în revista The BMJ a arătat că fumatul unei sigure țigări pe zi se asociază un risc crescut cu aproximativ 40-50% pentru boala coronariană și cu 30% pentru accidentul vascular cerebral comparativ cu non-fumătorii.

• Beneficiile renunțării totale la fumat sunt rapide și dramatice pentru sistemul cardiovascular:
• După 20 de minute: Frecvența cardiacă și tensiunea arterială încep să revină la normal.
• După 12 ore: Nivelul de monoxid de carbon din sânge se normalizează, permițând sângelui să transporte oxigen mai eficient.
• După 2 săptămâni - 3 luni: Circulația sângelui se îmbunătățește, iar funcția pulmonară crește.
• După 1 an: Riscul de boacă coronariană scade la aproximativ jumătate față de cel al unui fumător.
• După 5-15 ani: Riscul de AVC se egalizează cu cel al unei persoane care nu a fumat niciodată.
• După 15 ani: Riscul de boală coronariană devine similar cu cel al unui non-fumător.

Aceste beneficii sunt clare și directe. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) subliniază că renunțarea la fumat este cea mai importantă măsură pe care o persoană o poate lua pentru a-și reduce riscul de deces prematur, în special din cauze cardiovasculare.

Deși eeducerea numărului de țigări poate fi un prim pas psihologic util pentru unii fumători pe drumul spre abandonarea completă a acestui obicei. Cu toate acestea, este esențial să înțelegem că, din punct de vedere cardiovascular, acest pas este insuficient.

Consultarea cu un medic pentru a găsi cea mai potrivită metodă (consiliere, terapie de înlocuire a nicotinică, medicamente) crește substanțial șansele de succes și reprezintă cea mai bună investiție pe termen lung în sănătatea inimii.

Sursa: Times India