Gură urât mirositoare? Încearcă aceste remedii!

Mirosul neplăcut al respirației reduce încrederea în sine și poate avea un impact negativ asupra relațiilor tale.

Cauzele respirației urâte nu sunt secrete și te poți informa pentru a le înțelege și a le combate, dar printre cele mai răspândite motive se află  limba încărcată, cariile dentare, bolile gingiilor și igiena orală deficitară.

Mirosul gurii poate avea cauze medicale serioase. Foto: Shutterstock

Indiferent de sursa mirosului, tratamentul implică abordarea problemei de bază, dar pot ajuta și câteva remedii simple, pe care le poți încerca acasă.

Bea apă

Uscaciunea gurii poate fi provocată de multe lucruri diferite, unul dintre ele fiind deshidratarea. O modalitate simplă și foarte eficientă de a preveni respirația urât mirositoare este să bei apă suficientă, în fiecare zi. Va fi mai simplu să speli germenii care produc un miros neplăcut dacă gura este umedă. Saliva sufucientă ajută la menținerea igienei bucale și inhibă creșterea germenilor nocivi. Dacă ai tendința de a te trezi cu respirația urât mirositoare chiar dis de dimineață, și cu gura uscată, să bei apă este extrem de util, pe lângă spălatul pe dinți.

Folosește cuișoare

Cuișoarele ajută la împrospătarea respirației și luptă împotriva germenilor care cauzează cariile dentare. Puteți să vă reîmprospătați respirația instantaneu și să o faceți plăcută, pur și simplu sugând sau mestecând câteva cuișoare de câteva ori pe zi. Se estompează treptat respirația urâtă, împiedicând creșterea germenilor care o cauzează.

Bea ceai verde

Există numeroase moduri prin care ceaiul verde aduce beneficii igienei dentare. Potrivit cercetărilor, antioxidanții din ceaiul verde contracarează  respirația urâtă, în special pentru că polifenolii diminuează germenii și compușii de sulf care provoacă mirosul neplăcut. Înainte de a merge la culcare, fă două căni de ceai și lasă-le la frigider toată noaptea. Umple o sticlă de apă cu ceaiul răcit, apoi bea-o pe parcursul zilei.

Consumă semințe de fenicul

Unele condimente și ierburi au uleiuri esențiale aromate. După consumul de usturoi și alte mese cu miros greu, acestea pot ajuta la mascarea mirosului respirației. Similar cu acesta, semințele de fenicul oferă un ulei esențial parfumat cu calități antimicrobiene care te pot ajuta să respiri mai bine. Semințele savuroase de fenicul stimulează producția de salivă, ceea ce ajută la distrugerea microorganismelor dăunătoare.

Mănâncă iaurt

Iaurtul conține Lactobacillus, o bacterie utilă organismuluipentru că luptă împotriva microbilor patogeni. Asigură-te că iaurtul are un conținut scăzut de zahăr, cum ar fi iaurtul simplu sau fără grăsimi, deoarece acest lucru poate ajuta la reducerea respirației urât mirositoare. Zahărul poate hrăni în mod natural bacteriile, ceea ce contribuie în mare măsură la respirația urât mirositoare, așa că evită-l, dar alege probioticele.

Trebuie să ai o bună igienă dentară, dacă vrei rezultate pe termen lung. Mai mult, este obligatoriu să consulți un medic stomatolog dacă mirosul respirației nu se îmbunătățește, în ciuda încercării remediilor menționate mai sus.