Este adevărat că și bărbații au „ceas biologic”?

Lumea întreagă a fost surprinsă când actorul Robert De Niro a devenit tată la vârsta de 79 de ani, în 2023. Nu a fost primul și nici ultimul care a avut un copil la o vârstă atât de înaintată, dar faima lui a făcut ca subiectul să devină foarte discutat. De fiecare dată când un bărbat celebru devine tată la 50, 60 sau chiar 70 de ani, se întărește ideea că bărbații pot fi fertili „de la naștere până la moarte”. Dar este oare adevărat sau doar un mit?

Și bărbații au un ceas biologic, care începe să bată mai tare după 35 de ani, spun studiile. Foto: Shutterstock. 

Ce este „ceasul biologic”?

Ceasul biologic este mecanismul intern care controlează activitățile fiziologice ale corpului. Când auzi expresia „îți ticăie ceasul biologic”, se referă de obicei la faptul că fertilitatea scade odată cu vârsta, în special la femei.

Totuși, îmbătrânirea afectează atât femeile, cât și bărbații. Pe măsură ce trece timpul, organele slăbesc, iar funcțiile lor se diminuează. Calitatea și numărul ovulelor și spermatozoizilor scad, ceea ce poate duce la probleme de fertilitate sau sarcini cu risc crescut.

Spulberarea mitului fertilității masculine

Ai auzit probabil de bărbați care devin tați la 50, 60 sau chiar 70 de ani. De curând, actorul Arbaaz Khan și-a întâmpinat copilul la 58 de ani. Exemplele nu lipsesc. Dar asta nu înseamnă că toți bărbații rămân la fel de fertili până la bătrânețe.

„Este un mit că majoritatea bărbaților sunt la fel de fertili la 60 sau 70 de ani. Deși pot concepe un copil la acea vârstă, șansele de concepție scad semnificativ, deoarece scade numărul de spermatozoizi, mobilitatea lor și crește fragmentarea ADN-ului. În plus, apar dezechilibre hormonale și probleme de sănătate legate de vârstă care afectează fertilitatea”, explică dr. Aruna Kalra, director în obstetrică și ginecologie la CK Birla Hospital, Gurugram.

Schimbările calității spermei masculine

Dr. Kalra spune că, la bărbați, calitatea spermei începe să scadă după vârsta de 35 de ani. Studiile arată că motilitatea, volumul și forma spermatozoizilor se deteriorează, în timp ce fragmentarea ADN-ului crește. Ritmul acestui declin variază în funcție de stilul de viață, factori genetici și de mediu.

Chiar și dacă partenera este tânără și sănătoasă, vârsta bărbatului influențează șansele de concepție. Pe măsură ce calitatea spermei scade, fertilizarea este mai dificilă, iar riscul de pierdere timpurie a sarcinii crește.

Au bărbații un „ceas biologic”?

„Da, și bărbații au un ceas biologic, doar că funcționează diferit de cel al femeilor. Deși pot produce spermă toată viața, potențialul lor reproductiv nu rămâne constant. Odată cu vârsta, nivelul de testosteron scade, calitatea spermei se reduce și riscul de anomalii genetice crește”, explică dr. Kalra.

Aceasta adaugă că vârsta înaintată a tatălui a fost asociată cu riscuri mai mari de tulburări precum autism, schizofrenie și alte probleme genetice sau de dezvoltare la copii.

„Pe măsură ce bărbații îmbătrânesc, sperma acumulează mutații ADN, iar sarcinile cu tați mai în vârstă pot avea un risc mai mare de avort sau complicații”, spune ea.

Sfaturi pentru menținerea calității spermei

Iată câteva sfaturi pe care le poți urma:

• Mănâncă echilibrat,  alimente bogate în antioxidanți, vitaminele C și E, zinc și seleniu.
• Fă mișcare regulat, dormi suficient și gestionează stresul.
• Evită fumatul, alcoolul în exces, drogurile recreaționale și expunerea la căldură sau radiații.
• Menține o greutate sănătoasă și controlează bolile cronice (precum diabetul sau hipertensiunea).

Nu există o „vârstă perfectă” universală pentru a deveni tată. Din punct de vedere biologic, bărbații sunt cei mai fertili între 20 și 30 de ani, iar după 35 de ani, fertilitatea și calitatea spermei încep să scadă.

Momentul ideal pentru a deveni părinte este atunci când ești sănătos fizic, echilibrat emoțional și pregătit pentru responsabilitățile paternității.

De la ce vârstă începe să ticăie ceasul biologic al bărbaților?

Studiile arată că începe în jurul vârstei de 40 de ani, când calitatea spermei începe să scadă vizibil.

Deși produc spermă toată viața, calitatea și cantitatea acesteia scad odată cu vârsta, de obicei începând din a doua jumătate a vieții, adica după 30 de ani.

Fertilitatea scade cu aproximativ 50% după 35 de ani  și studiile arată că bărbații peste 35 de ani au o rată de fertilitate de aproximativ 25%, comparativ cu 52% pentru cei sub 35 de ani.

Sursa: Only My Health