Dinți mai albi cu 3 ingrediente naturale folosite în medicina tradițională indiană
Dinții albi nu sunt întotdeauna rezultatul albirii dentare, ci semn de sănătate, adică mai puțină placă bacteriană, inflamații reduse sau inexistente, gingii mai sănătoase, practic, rezultatul unei igiene orale eficiente pe termen lung.
Medicina indiană tradițională oferă soluții naturale pentru albirea dentară. Foto: Shutterstock.
Ayurveda este un sistem medical holistic care există pe subcontinentul indian de aproximativ 3.000–5.000 de ani. Abordarea sa privind igiena orală se bazează pe trei piloni: protecție antibacteriană, curățare mecanică și detoxifierea profundă a țesuturilor.
1. Turmericul, care îți albește dinții
La prima vedere pare absurd. Turmericul, un condiment intens galben care pătează aproape orice atinge ar putea să îți albească dinții? Totuși, chimia are propria logică.
Curcumina, compusul activ din turmeric, are proprietăți antiinflamatoare, antioxidante și antibacteriene demonstrate, care acționează împotriva plăcii bacteriene și a gingivitei.
Un studiu clinic a arătat că acțiunea combinată a extractului de curcumină cu o concentrație redusă de peroxid de hidrogen are un efect promițător asupra deschiderii culorii dinților.
Mod de preparare: Amestecă un sfert de linguriță de turmeric cu o lingură de ulei de cocos și o picătură de ulei esențial de mentă. Periază-ți dinții timp de două minute, apoi clătește bine. Periuța ta va deveni galbenă, dar dinții tăi nu.
2. Unei de neem, un antibiotic natural
Neemul (Azadirachta indica) este cunoscut în India drept „farmacia satului”. De mii de ani bețe din arbore se folosesc ca o periuță de dinți naturală: oamenii mestecă ramurile și își curăță dinții cu capetele lor umede.
Compuși activi precum nimbidina, azadirachtina și nimbinina sunt responsabile pentru puternica sa activitate antibacteriană, care ajută la inhibarea bacteriilor ce provoacă cariile și bolile parodontale.
Evaluările clinice au confirmat că neemul este eficient în tratarea gingivitei și în menținerea igienei orale. Atunci când este combinat cu turmericul în pastele de dinți, are un efect sinergic împotriva bacteriilor cariogene.
Mod de utilizare: Adaugă o picătură de ulei organic de neem în pasta ta de dinți sau folosește-l diluat cu apă, ca apă de gură.
3. Clătire cu ulei
„Kavala” sau clătirea gurii cu ulei este o practică ayurvedică în care plimbi prin gură o lingură de ulei vegetal timp de 15–20 de minute dimineața, înainte de micul dejun. Ccel mai des se folosește ulei de cocos, susan sau neem. Această metodă ajută la îndepărtarea bacteriilor, toxinelor și plăcii de pe suprafața dinților, gingiilor și țesuturilor moi.
Literatura stomatologică modernă descrie această practică drept o metodă complementară naturală tot mai populară, accesibilă și cu efecte secundare minime. O analiză publicată în colecția NIH confirmă că poate contribui la menținerea igienei orale și la sănătatea țesuturilor din cavitatea bucală.
Procedură: Dimineața, pe stomacul gol și înainte să te speli pe dinți, ia o lingură de ulei de cocos și timp de 15–20 de minute plimbă-l lent printre dinți. Nu îl înghiți niciodată.
Peroxidul nu este singura soluție, acesta poate eroda smalțul și provoca sensibilitate pe termen lung, în schimb medicina ayurvedică folosește de mii de ani metode naturale care astăzi sunt redescoperite și confirmate de cercetările moderne.
Sursa: City Mag