De ce te trezeşti înţepenit? Cauze frecvente

Rigiditatea matinală este un simptom al mai multor tipuri de artrită, inclusiv osteoartrita (OA), forma comună care apare la multe persoane odată cu înaintarea în vârstă. Este, de asemenea, un semn de avertizare pentru formele inflamatorii de artrită, precum:

• Artrita reumatoidă (RA)
• Artrita psoriazică (PsA)
• Spondilita anchilozantă (SA)

Nu este surprinzător faptul că înaintarea în vârstă și osteoartrita provoacă rigiditate dimineața. Odată cu vârsta, cartilajul care amortizează articulațiile tale se usucă. De asemenea, articulațiile tale produc mai puțin lichid sinovial, care asigură lubrifierea, ceea ce te face să te simți rigid și să apară durerea. 

Rigiditatea de dimineață poate avea multiple cauze, unel dintre ele fiind afecțiuni. Foto: Shutterstock. 

Dacă ai artrită reumatoidă, artrită psoriazică sau spondilită anchilozantă, inflamația este cea care declanșează rigiditatea de dimineață.

Cea mai mare diferență dintre rigiditatea matinală la persoanele cu osteoartrită și la cele cu artrită inflamatorie este durata acesteia. Dacă ai osteoartrită, rigiditatea durează de obicei doar câteva minute și se ameliorează după ce începi să te miști. Dacă ai artrită inflamatorie, poate dura o oră sau mai mult până dispare.

Rigiditatea matinală este cel mai frecvent simptom al spondilitei anchilozante, care afectează în principal coloana vertebrală, șoldurile și genunchii. Dacă ai spondilită anchilozantă, cel mai adesea vei simți rigiditate în zona lombară și la nivelul gâtului.

La fel ca în cazul artritei reumatoide și al osteoartritei, perioadele lungi de repaus, cum ar fi 8 ore de somn, pot agrava rigiditatea dacă ai spondilită anchilozantă. Totuși, aceasta se ameliorează după un duș fierbinte sau exerciții ușoare.

Alte afecțiuni care pot provoca rigiditate matinală includ:

• Afecțiuni ale tiroidei
• Deficit de vitamina D
• Fibromialgie
• Obezitate

Dacă te trezești cu o rigiditate și durere accentuate timp de mai mult de 3 zile la rând, programează-te la medic.

Medicul îți poate examina articulațiile, poate recomanda analize de sânge sau poate testa lichidul articular pentru a verifica existența inflamației. Rezultatele vor ajuta la stabilirea cauzei rigidității matinale și la alegerea tratamentului potrivit pentru tine.

Dacă rigiditatea este cauzată de artrită inflamatorie, medicul îți va prescrie probabil un medicament antiinflamator. O clasă de medicamente numite biologice s-a dovedit că ar reduce rigiditatea matinală și diminuează durerea, umflarea și oboseala.

Indiferent de cauza rigidității tale matinale, medicul îți poate recomanda și:

• Exerciții cu impact redus, precum yoga
• Schimbări sănătoase ale stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate sau reducerea stresului
• Fizioterapie

Nimeni nu își dorește să înceapă ziua simțindu-se rigid și cu dureri. Aflarea cauzei rigidității și stabilirea unui plan de tratament te pot ajuta să te trezești pregătit să începi ziua în forță.

Sursa: WebMD