Dacă îţi sângerează gingiile, foarte probabil îţi lipseşte această vitamină!
Sângerarea gingiilor poate fi cauzată de mai mulți factori, inclusiv periajul prea agresiv, dar poate avea și o semnificație ascunsă.
Sângerarea gingiilor este frecvent pusă pe seama periajului excesiv sau a unei igiene dentare precare. Totuși, un expert în sănătate sugerează că acest simptom ar putea indica și o deficiență importantă de vitamine.
Dr. Eric Berg, care are peste 2,3 milioane de urmăritori pe TikTok, a atras recent atenția asupra acestui aspect într-un videoclip devenit viral. În clip, el le-a spus urmăritorilor: „Sângerarea gingiilor este un semn clasic al deficitului de vitamina C.”
Vitamina C, cunoscută și sub numele de acid ascorbic, este un nutrient necesar organismului pentru a menține țesuturile sănătoase și pentru a susține sistemul imunitar. Mdicii afirmă că aceasta joacă un rol esențial și în protecția celulelor, menținerea sănătății pielii și vindecarea rănilor.
Această vitamină este esențială pentru producerea colagenului, o proteină care întărește gingiile, pielea și vasele de sânge. Cercetările citate de National Institutes of Health arată că lipsa vitaminei C poate împiedica formarea corectă a colagenului, ducând la gingii fragile, predispuse la sângerare.
Sângerările gingivale pot ascunde probleme mai serioase decât un periaj prea viguros. Foto: Shutterstock.
Un deficit sever de vitamina C poate duce la scorbut, o afecțiune întâlnită în trecut mai ales la marinarii aflați în călătorii lungi. Potrivit medicilor, simptomele timpurii includ sângerarea gingiilor, oboseală, dureri articulare și vindecarea lentă a rănilor.
Vitamina C se găsește în mod natural în numeroase fructe și legume, printre cele mai bogate surse portocalele, căpșunile, ardeii, broccoli și roșiile.
Deoarece organismul nu poate stoca cantități mari de vitamina C, este esențial să consumi vitamina C în mod regulat prin alimentație. National Institutes of Health recomandă un aport zilnic de aproximativ 75–90 mg pentru adulți.
Un deficit de vitamina C poate duce la slăbirea țesuturilor conjunctive din organism. Cleveland Clinic sugerează că acest lucru poate provoca simptome precum sângerarea gingiilor, apariția ușoară a vânătăilor și pielea uscată sau aspră.
Totuși, sângerarea gingiilor nu indică întotdeauna o deficiență de vitamine. Mayo Clinic precizează că bolile gingivale, infecțiile, anumite medicamente și periajul agresiv pot cauza, de asemenea, sângerări.
Specialiștii în stomatologie avertizează că sângerarea persistentă a gingiilor nu trebuie ignorată. Experții în sănătate recomandă să consulți un dentist sau medicul de familie dacă simptomele persistă, deoarece modificări simple ale dietei sau un tratament adecvat pot rezolva cauza.
„Toată viața mea este o deficiență”, a glumit un utilizator în comentariile de pe TikTok, iar altul a fost de acord: „Am deficit de toate.”
Comentariile au continuat, un al treilea spunând: „Mulțumesc că ai împărtășit asta”, iar altul adăugând: „Eu sunt deficitul.”
Un fan a răspuns: „Mulțumesc pentru aceste informații grozave”, urmat de un alt comentariu în care un utilizator a afirmat: „Din păcate, mâncarea noastră nu mai este la fel de nutritivă ca înainte.”