Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când partenerul te înșală

Infidelitatea este un subiect sensibil, care poate provoca suferință profundă atunci când devine o problemă personală. Pe lângă impactul emoțional devastator, infidelitatea poate afecta semnificativ și sănătatea fizică și mentală. Atunci când un partener înșală, trădarea poate declanșa reacții complexe în corp, de la simptome fizice și depresie până la probleme de sănătate pe termen lung.

Conform unui studiu citat de Psychology Today, 20% dintre persoanele căsătorite și 75% dintre cei aflați într-o relație au avut afaceri emoționale sau sexuale. Cei care suspectează că partenerul lor ar putea înșela resimt simptome precum depresie, stres și comportamente riscante. De asemenea, infidelitatea este a doua cea mai frecventă cauză a divorțurilor, potrivit Forbes.

Infidelitatea produce modificări fizice în corpul celui înșelat. Foto: Shutterstock

Infidelitatea poate duce la depresie

Descoperirea infidelității este adesea șocantă și poate duce la depresie severă. Psihoterapeutul Babita Spinelli explică faptul că suferința provocată de o astfel de trădare este percepută ca o pierdere uriașă: „Pierderea persoanei în care aveai încredere sau pierderea versiunii relației pe care o credeai reală”. Această durere poate veni în valuri și etape, asemănătoare cu cele ale doliului.

Stările de șoc, negare, furie, depresie și, în final, acceptarea sunt etape obișnuite prin care trec cei care au fost trădați. Procesul de vindecare poate dura ani de zile, iar important este să găsești o cale spre vindecare, altfel, tristețea prelungită poate afecta calitatea vieții.

Dezvoltarea stresului post-infidelitate

Deși „stresul post-infidelitate” nu este un diagnostic clinic recunoscut, mulți oameni experimentează simptome similare cu cele ale tulburării de stres post-traumatic (PTSD). Aceste simptome pot include anxietate, iritabilitate, flashbackuri și dificultăți de concentrare. În lipsa unei intervenții, simptomele pot persista și afecta viața de zi cu zi, inclusiv relațiile viitoare.

Dificultățile de somn sunt, de asemenea, frecvente în cazul celor care dezvoltă PISD. Traumele emoționale cauzate de infidelitate pot face dificilă odihna, ceea ce duce la o afectare a calității vieții și a activităților zilnice.

Infidelitatea poate declanșa anxietate

Descoperirea infidelității poate amplifica anxietatea, declanșând o stare constantă de neliniște. Fiecare gând legat de trădare poate fi retrăit în mod repetat, ceea ce intensifică stresul și poate duce la simptome fizice precum palpitații, dureri de cap și amețeli. Potrivit Marriage.com, anxietatea netratată poate progresa în depresie și poate cauza probleme grave de sănătate, inclusiv boli cardiovasculare.

Este esențial să recunoști aceste simptome și să cauți ajutor. Stabilirea limitelor, precum evitarea contactului cu persoanele sau locurile care declanșează amintiri dureroase, poate ajuta la gestionarea anxietății. Consilierea poate fi de asemenea utilă pentru a dezvolta strategii de coping sănătoase.

Mecanisme de gestionare nesănătoase

Mulți oameni recurg la mecanisme de gestionare (coping) nesănătoase pentru a face față durerii cauzate de infidelitate. Pot începe să bea mai mult alcool, să mănânce mai puțin sau să facă exces de exerciții fizice. Studiile arată că cei care dau vina pe ei înșiși sunt mai predispuși să adopte comportamente care le pun în pericol sănătatea.

Aceste mecanisme de coping, fie că este vorba de mâncare, alcool, droguri sau exerciții excesive, pot avea consecințe pe termen lung. Este esențial ca cei afectați să caute sprijin din partea prietenilor, familiei sau unui terapeut pentru a depăși această perioadă dificilă.

Sindromul inimii frânte

„Sindromul inimii frânte” este o afecțiune medicală reală, cunoscută și sub denumirea de cardiomiopatie takotsubo. Aceasta poate apărea în urma unui eveniment stresant, cum ar fi infidelitatea, și poate slăbi semnificativ inima. Simptomele sunt similare cu cele ale unui atac de cord: dureri în piept, palpitații și dificultăți de respirație.

Din fericire, acest sindrom este tratabil în majoritatea cazurilor, dar poate fi fatal în aproximativ 5% din cazuri. Este important să adopți obiceiuri sănătoase și să cauți ajutor medical dacă apar simptome.

Schimbările cerebrale cauzate de infidelitate

Infidelitatea poate schimba chimia creierului, afectând emoțiile și comportamentul. Evenimentele traumatice, precum trădarea, pot provoca modificări ale fluxului sanguin în creier, accentuând zonele asociate cu anxietatea și slăbind capacitatea de a gândi clar. Vestea bună este că trauma poate fi vindecată, datorită neuroplasticității creierului. Cu sprijin și terapie, cei afectați pot depăși această traumă.

Scăderea stimei de sine

Infidelitatea poate afecta grav stima de sine. Mulți oameni se simt nesiguri și își pun întrebări legate de valoarea lor personală. Se pot compara cu persoana cu care partenerul i-a înșelat sau pot începe să se îndoiască de capacitățile lor.

Această scădere a stimei de sine poate afecta sănătatea mentală pe termen lung, dar există soluții pentru a o îmbunătăți. Practicile de relaxare, precum yoga sau meditația, pot ajuta la gestionarea stresului și la redobândirea încrederii în sine.

Infidelitatea nu afectează doar relația, ci și sănătatea fizică și mentală a persoanei trădate. De la depresie și anxietate la probleme fizice și scăderea stimei de sine, consecințele pot fi devastatoare. Cu toate acestea, cu sprijin adecvat și intervenții terapeutice, este posibilă vindecarea și depășirea acestor dificultăți.

Sursa: Health Digest