5 simptome de prediabet pe care nu trebuie să le ignori!

Prediabetul reprezintă o stare intermediară, de tranziție spre diabet, caracterizată prin valori glicemice crescute, dar care nu ating încă pragul de diagnostic al diabetului de tip 2. Această condiție, definită printr-o glicemie la micul dejun cuprinsă între 100 și 125 mg/dL, este un avertisment crucial al organismului.

Monitorizarea glicemiei poate fi o soluție pentru persoanele cu risc mare de face diabet de tip 2. Foto: Shutterstock. 

Deși adesea asimptomatică, prediabetul poate progresa spre diabet declarat, crescând riscul de boli cardiovasculare, accident vascular cerebral, nefropatii și neuropatii. Recunoașterea unor semne fizice timpurii este esențială pentru intervenția profilactică.

1. Pete cutanate întunecate, acanthosis nigricans

Una dintre cele mai evidente semne este apariția unor formațiuni pigmentare, de textură catifelată, în regiuni precum ceafa, axile, inghinal sau la nivelul articulațiilor. Acestea sunt cunoscute sub denumirea medicală de acanthosis nigricans și sunt strâns asociate cu rezistența la insulină și obezitatea. Ele constituie un marker cutanat pentru tulburări metabolice subiacente.

2. Sete excesivă (polidipsia)

Creșterea nivelului de glucoză din sânge determină organismul să elimine excesul prin urină, un proces care necesită apă. Aceasta duce la deshidratare relativă a țesuturilor, declanșând senzația persistentă de sete, chiar și după consumul de lichide.

3. Urinare frecventă

Simtomul direct al efortului renal de a elimina excesul de glucoză este polyuria, nevoia crescută de a urina, inclusiv pe durată nocturnă (nicturie). Acest fenomen, numit diureză osmotică, apare atunci când glucoza din sânge atrage apa în exces în urină.

4. Oboseală persistentă

Starea de oboseală cronică, adesea atribuită stilului de viață, poate fi de fapt un semn subtil al rezistenței la insulină. Atunci când celulele devin mai puțin receptive la insulină, ele nu mai pot utiliza eficient glucoza ca sursă de energie, rezultând o stare generală de lipsă a energiei și de epuizare.

5. Cicatrizare înceată și infecții recurente

Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot afecta grav procesul de cicatrizare și răspunsul sistemului imunitar. Vindecarea lentă a tăieturilor sau a contuziilor și o predispoziție crescută către infecții (cutanate, gingivale sau urinare) sunt semne alarmante care reflectă dereglarea homeostaziei glucozei și a funcției imune.

Diagnostic și prevenție

Depistarea precoce a prediabetului este esențială. Se recomandă screening-ul pentru adulții cu vârsta peste 35 de ani care prezintă supraponderalitate. Bine de știut este că prediabetul este reversibil prin intervenții agresive asupra stilului de viață:

- Managementul greutății: Pierderea a 5-7% din greutatea corporală are un impact dramatic.

- Activitate fizică regulată: Exercițiile de rezistență și cardio îmbunătățesc sensibilitatea la insulină.

- Dietă echilibrată: Prioritizarea alimentelor integrale, bogate în fibre și sărace în glucide rafinate.

- Somn adecvat și managementul stresului: Ambii factori influențează direct metabolismul glucozei.

Sursa: Times India