ZMEURA, FRUCTUL-MINUNE care aduce o MULŢIME de BENEFICII pentru sănătatea ta
Jumătate de cană de zmeură ţine la distanţă efectele negative ale radicalilor liberi.
Ce este important să ştii despre zmeură
- Cercetări recente au scos la iveală potenţialul major al zmeurei de a fi un fruct benefic persoanelor care se confruntă cu diabet şi obezitate. Un compus anume din zmeură, o ketonă pe nume rhemosin, grăbeşte metabolismul şi arderea grăsimilor deoarece favorizează activitatea enzimatică. - În plus, zmeura este o sursă excelentă de vitamina C: din 150gr obţinem 50% din necesarul zilnic. Printre calităţile care o recomandă ca fiind un superaliment menţionăm şi conţinutul ridicat de fibre şi vitamina K, având însă puţine calorii (64 kcal per 150gr) - Studii recente au arătat că zmeura reduce riscul apariţiei cancerului de colon datorită conţinutul ridicat de fibre. Nu în ultimul rând, acest fruct este remediul ideal pentru Candida albicans
