Topul celor mai frecvente mituri despre dietă

1 2 jpg jpeg

Mit: Dacă sari peste o masă, slăbeşti mai repede. Fals: Renunţarea la o masă încetineşte metabolismul corpului tău. În plus, atunci când sari peste o masă, ai tendinţa de a mânca mai mult la următoarea. Prin urmare, kilogramele în plus nu se mai elimină. Important este să consumi trei mese pe zi. Mit: Dacă vrei să slăbeşti, nu trebuie să faci mişcare. Fals: Execiţiile fizice fac parte din dietă. În felul acesta elimini caloriile. Este de ajuns să mergi pur şi simplu pe jos 30 de minute în fiecare zi în ritm alert. În plus, exerciţiile fizice oferă multe alte beneficii pentru sănătate, cum sunt o inimă sănătoasă, scăderea tensiunii arteriale, un sentiment mai mare de bunăstare, etc. Citeşte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro