Substanţe nutritive esenţiale pentru un ficat sănătos

1 2 jpg jpeg

Un ficat s─ân─âtos arde gr─âsimile, preia nutrien┼úii din hran─â ┼či ├«i transform─â ├«n componente esen┼úiale ale s├óngelui, prin colectarea vitaminelor ┼či a mineralelor ┼či prin producerea enzimelor ┼či proteinelor care contribuie la echilibrul hormonal. Ficatul ne ajut─â sistemul imunitar s─â lupte ├«mpotriva infectiilor, s─â elimine bacteriile din s├ónge ┼či produce bila, necesar─â pentru digestia alimentelor.

C├ónd ficatul devine suprasolicitat, ca urmare a stresului sau a expunerii excesive la toxine, organismul este afectat ┼či, astfel, pot aparea probleme grave de s─ân─âtate. De aceea, este esen┼úial ca ficatul s─â fie ├«ntre┼úinut ├«n mod corespunz─âtor. Iat─â c├óteva substan┼úe nutritive esen┼úiale pe care trebuie s─â le integrezi ├«n regimul t─âu alimentar pentru a-┼úi men┼úine un ficat s─ân─âtos:

Con┼úine numero┼či compu┼úi organo-sulfuro┼či, printre care alicina ┼či seleniu, dou─â ingrediente importante care protejeaza ficatul ┼či ajut─â la eliminarea toxinelor din organism.