Smochinele - proprietăţi terapeutice

1 2 jpg jpeg

Beneficiile aduse ├«n s─ân─âtate de c─âtre smochine, ar fi acelea de a trata afec┼úiuni slabe, cum ar fi, acneea, co┼čurile sau pentru a preveni cancerul de prostat─â. Sunt bogate ├«n beta- carotin─â ┼či ├«n carbohidra┼úi. Con┼úine vitamin─â A, C, E ┼či K dar ┼či alte vitamine, minerale (calciu, fier, cupru).

Cum s─â le aleg?

Sezonul pentru smochine proaspete este cel dintre var─â ┼či toamn─â, dar depinde de varietatea c─âutat─â. Fiind perisabile ┼či delicate, trebuie consumate la cel mult dou─â zile dup─â achizi┼úionare. C├ónd le alege┼úi, fi┼úi atent─â s─â fie mai ÔÇťgrasuteÔÇŁ, cu o culoare ├«nchis─â ┼či f─âr─â zg├órieturi sau lovituri. Fructele se pot consuma cu coaj─â sau f─âr─â, depinde de cum prefera┼úi.

Tratamente naturiste

C├óteva dintre acestea includ: ÔÇó Prevenirea constipa┼úiei - este necesar doar ingerarea a 5 gr de fibre la fiecare trei smochine. Aceast─â concentra┼úie ridicat─â de fibre ajut─â la ├«mbun─ât─â┼úirea s─ân─ât─â┼úii, la func┼úiile stomacului dar ┼či previne constipa┼úia. Fibrele lucreaz─â ┼či pentru a trata diareea ┼či scaunele neregulate ┼či nes─ân─âtoase.

ÔÇó Pierderea ├«n greutate - fibrele din smochine ajut─â la pierderea kilogramelor ├«n plus ┼či sunt de asemenea recomandate persoanelor obeze. Cu toate acestea, num─ârul ridicat de calorii, pe care-l de┼úin, ├«n compozi┼úie cu laptele, cu prec─âdere, poate duce la o cre┼čtere ├«n greutate. Aduce┼úi-v─â aminte c─â ave┼úi nevoie doar de c├óteva ┼či nu exagera┼úi.

ÔÇó Smochinele con┼úin pectin─â, o fibr─â solubil─â. C├ónd aceast─â fibr─â se ├«ndreapt─â spre sistemul digestiv, practic curat─â tot ce se g─âse┼čte ├«n exces, asemeni colesterolului ┼či le duce spre sistemul excretor, pentru a fi eliminate din sistem. Fructele pot avea ┼či efect laxativ ┼či num─ârul ridicat de fibre din con┼úinut poate adauga dietei dumneavoastr─â multe beneficii, printre care ┼či prevenirea unor tipuri de cancer, cum ar fi cel abdominal sau de colon.

ÔÇó Smochinele sunt bogate ├«n potasiu ┼či s─ârace ├«n sodiu ┼či din aceast─â cauz─â sunt perfecte ├«n lupt─â ├«mpotriva apari┼úiei hipertensiunii.

Precautii

Este posibil ca ├«n cazul ├«n care s─â ave┼úi o cantitatea prea mare dintr-un lucru bun, s─â va provoace r─âu la un moment dat; la fel este ┼či ├«n cazul smochinei.

Consumul mare, sau des, poate cauza diaree. Chiar mai mult, ├«n stare uscat─â, sunt foarte dulci ┼či pot cauza carii. Pot cauza ┼či reac┼úii alergice deoarece sunt persoane c─ârora componentele chimicale din con┼úinutul lor le cauzeaz─â diverse rezultate nedorite. Ca ├«ntotdeauna, ├«nainte de a face o schimbare major─â ├«n stilul dumneavoastr─â de via┼ú─â, consulta┼úi-v─â cu un medic specialist.

┼×i ca ultim sfat, ├«ncerca┼úi s─â evita┼úi consumul cu o s─âpt─âm├ón─â sau dou─â ├«nainte de a intra pe mas─â de opera┼úie, deoarece poate duce, ocazional, la s├ónger─âri ├«n cavitatea abdominal─â.