Slăbeşte 3 kg în 7 zile cu dieta cu cartofi

Secretul acestei diete este combinaţia de cartofi cu iaurt. Cartofii conţin amidon în timp ce iaurtul are acid lactic, ceea ce oferă necesarul zilnic de energie, precum şi o senzaţie de saţietate de lungă durată. Bineînţeles, iaurtul trebuie să fie degresat, iar cartofii copţi sau fierţi.

Ziua 1

Mic dejun: 1 cartof copt şi 250 ml iaurt

Prânz: 1 piept de pui la grătar cu salată de legume

Cină: 1 cartof copt şi 250 ml iaurt

Ziua 2

Mic dejun: 2 cartofi copţi, 1 roşie, 1 felie de brânză degresată

Prânz: peşte la cuptor cu sos de roşii

Cină: 1 cartof copt şi 250 ml iaurt

Citeşte mai multe despre acest regim AICI.