Regulile detoxifierii de primăvară
După mâncarea mai consistentă de care ne-am bucurat în timpul sezonului rece, când ne-am adaptat porţiile şi caloriile în funcţie de temperatura de afară, urmează detoxifierea. Mai mult, mecanismele de stocare s-au aflat şi ele la apogeu, rezultatul fiind câştigarea în greutate. Ce presupune acest proces “Organismul are capacitatea de a se detoxifia singur prin ficat, rinichi, piele, plămâni, sistemul digestiv şi cel limfatic. Dar când exagerăm cu consumul de produse procesate, alcool, băuturi carbogazoase, medicamente şi folosim produse de îngrijire şi de curăţenie pline de chimicale, un ajutor extern este indicat şi bine-venit. Aşa cum uneori avem nevoie de o vacanţă, la fel şi organismul nostru are nevoie de o pauză. În acest moment, există o întreagă industrie pentru detoxifiere cu sucuri, ceaiuri, suplimente. Dar cea mai importantă etapă este cea de predetox, adică pregătirea organismului, care nu trebuie să treacă brusc de la un stil de viaţă bazat pe carbohidraţi simpli, zaharuri şi proteină animală la detoxifiere”, explică Alina Trifu, consilier în nutriţie, reprezentant al www.nosugarshop.ro şi fondator iHealth.com.ro.
Citeşte continuarea articolului AICI
