Protejează-ţi inima mâncând avocado
![1 2 jpg jpeg](https://cdn.adh.reperio.news/image-a/a82e69bf-a737-40d0-ade6-bf1a78ba2e41/index.jpeg?p=a%3D1%26co%3D1.05%26w%3D500%26h%3D750%26q%3D91%26r%3Dcontain%26f%3Dwebp)
Avocado are într-o 100 de grame mai mult de 20 de substanţe nutritive:
Avocado are mai mult de 20 de vitamine şi minerale în fiecare sută de grame, inclusiv potasiu, care ajută la menţinerea sub control a tensiunii arteriale, luteină, care este bună pentru ochi, şi acid folic, care este esenţial pentru regenerarea celulelor şi pentru femei în timpul sarcinii.
Avocado conţine complexul de vitamine B:
În plus, avocado este o sursă a complexului de vitamina B, care ajută la prevenirea şi combaterea infecţiilor şi bolilor. De asemenea, conţine şi vitaminele C şi E, fiind cele care previn dezvoltarea celulelor canceroase.