Protejează-ţi inima mâncând avocado
Avocado are într-o 100 de grame mai mult de 20 de substanţe nutritive:
Avocado are mai mult de 20 de vitamine şi minerale în fiecare sută de grame, inclusiv potasiu, care ajută la menţinerea sub control a tensiunii arteriale, luteină, care este bună pentru ochi, şi acid folic, care este esenţial pentru regenerarea celulelor şi pentru femei în timpul sarcinii.
Avocado conţine complexul de vitamine B:
În plus, avocado este o sursă a complexului de vitamina B, care ajută la prevenirea şi combaterea infecţiilor şi bolilor. De asemenea, conţine şi vitaminele C şi E, fiind cele care previn dezvoltarea celulelor canceroase.
