Pozi┼úia de somn care te fere┼čte de Alzheimer

1 2 jpg jpeg

Mai exact, cercet─âtorii sus┼úin c─â dormitul pe o parte (indiferent dac─â este vorba de partea st├óng─â sau dreapt─â) ajut─â activitatea cerebral─â s─â se desf─â┼čoare normal pe timpul nop┼úii, ceea ce ofer─â protec┼úie creierului.

Dup─â ce au analizat sistemul glimfatic (este sistemul care transport─â materialul rezidual ├«n afara creierului) ├«n cazul participan┼úilor la studiu cu ajutorul scan─ârilor RMN, cercet─âtorii au observat c─â atunci c├ónd voluntarii dormeau pe o parte sistemul glimfatic func┼úiona mult mai eficient (elimin─â proteinele beta-amiloid, cele care formeaz─â pl─âci ┼či favorizeaz─â maladia Alzheimer), spre deosebire de situa┼úia ├«n care participan┼úii dormeau pe spate sau pe burt─â.

Un somn odihnitor este vital pentru s─ân─âtatea organismului. Nu ├«nt├ómpl─âtor, lipsa somnului este asociat─â cu diverse afec┼úiuni ale inimii, obezitate, probleme ale memoriei, diabet ┼či chiar demen┼ú─â.

Concluziile studiului au fost publicate ├«n Jurnalul Medical ÔÇ×NeuroscienceÔÇť.