Poziţia de somn care te fereşte de Alzheimer

Mai exact, cercetătorii susţin că dormitul pe o parte (indiferent dacă este vorba de partea stângă sau dreaptă) ajută activitatea cerebrală să se desfăşoare normal pe timpul nopţii, ceea ce oferă protecţie creierului.

După ce au analizat sistemul glimfatic (este sistemul care transportă materialul rezidual în afara creierului) în cazul participanţilor la studiu cu ajutorul scanărilor RMN, cercetătorii au observat că atunci când voluntarii dormeau pe o parte sistemul glimfatic funcţiona mult mai eficient (elimină proteinele beta-amiloid, cele care formează plăci şi favorizează maladia Alzheimer), spre deosebire de situaţia în care participanţii dormeau pe spate sau pe burtă.

Un somn odihnitor este vital pentru sănătatea organismului. Nu întâmplător, lipsa somnului este asociată cu diverse afecţiuni ale inimii, obezitate, probleme ale memoriei, diabet şi chiar demenţă.

Concluziile studiului au fost publicate în Jurnalul Medical „Neuroscience“.