Picioare şi mâini mai mereu reci? Iată ce te poate ajuta!
Usturoi
Este un aliment cu o listă nesfârşită de beneficii pentru sănătate. Aceasta îmbunătăţeşte circulaţia sângelui, reduce tensiunea arterială şi previne acumularea de trombocite din sânge. Un studiu publicat în „Journal of Nutrition“, în 2006, arată că usturoiul este extrem de benefic pentru sănătatea cardiovasculară. De asemenea, previne formarea depunerilor de plăci în artere, reducând astfel riscul de ateroscleroză. Apă
Un aport adecvat de apă este esenţial pentru funcţionarea corectă a organismului. Hidratează întregul corp, stimulează digestia şi îmbunătăţeşte aprovizionarea cu substanţe nutritive la celule. Potrivit nutriţionistilor, un adult ar trebui să bea între 1,5 şi 2 litri de apă pe zi.
