Obiceiuri care te predispun la diabet
Încălzeşti la microunde, în recipiente din plastic
Fă-ţi ceva timp să încălzeşti pe aragaz mâncarea sau în cuptorul obişnuit. Dacă nu dispui de aşa ceva, la locul de muncă de pildă, nu folosi vase din plastic pe post de castron ori de farfurie. În ele se găsesc substanţe care, ingerate frecvent, pot declanşa diabet şi pot provoca hipertensiune. Cel puţin aşa arată un studiu realizat de o echipă de cercetători americani din cadrul Şcolii de Medicină NYU care a descoperit că doi din compuşii plasticului, mai precis ftalaţi, sunt periculoşi. Te culci târziu sau pierzi nopţile
Noaptea te simţi cel mai bine şi abia aştepţi să petreci ore în şir citind, ascultând muzică sau stând pe internet? Ce nu ştiai este că aşa rişti să faci diabet. Chiar dacă dormi 7-8 ore, faptul că nu te odihneşti înainte de miezul nopţii te costă. Ajungi să petreci prea mult timp în faţa unor ecrane şi te expui luminii albastre emise de ele, ceea ce diminuează producţia de insulină, îţi creşte nivelul de glucoză din sânge şi-ţi dă metabolismul peste cap.
