Obiceiuri care îţi încetinesc metabolismul

1 2 jpg jpeg

Bei foarte multă apă cu gheaţă, eşti mereu în acţiune, mănânci la program fix, faci tot ce trebuie ca să ajuţi organismul să fucnţioneze corect. Dar există mulţi alţi factori care ar trebui luaţi în considerare şi care încurcă metabolismul. Citeşte mai departe pentru a afla ce faci greşit.

Obiceiuri care îţi încetinesc metabolismul - Lipsa lactatelor din regimul alimentar zilnic poate încetini metabolismul

Femeile care au consumat 3-7 porţii de lactate pe zi au pierdut mai multe grăsimi şi au câştigat mai multă masă musculară decât femeile care nu au mâncat lactate, potrivit unei cercetări realizată de oamenii de ştiinţă de la Universitatea McMaster.

Pentru a scăpa de kilogramele nedorite ai grijă ca termometrul să arate valori cât mai scăzute în cameră. Corpul reacţionează la temperaturi mici arzând grăsimile din organism pentru a păstra corpul cald.

Citeşte continuarea articolului pe CLICK PENTRU FEMEI