O noapte de nesomn consum─â 135 de calorii

1 2 jpg jpeg

Cercetarea, efectuat─â la ,,Sleep and Chronobiology LaboratoryÔÇŁ, din Colorado, a ar─âtat c─â dup─â pierderea unei nop┼úii de somn se ard aproximativ 135 de calorii.

Lipsa somnului nu duce ┼či la sc─âderea num─ârului de kilograme, deoarece organismul nu numai c─â nu este odihnit, ci nu are nici destul─â energie.

,,Organismul are nevoie de odihn─â pentru a stoca energie. F─âr─â somn acesta r─âm├óne automat f─âr─â rezerva de energie ┼či consum─â din caloriiÔÇŁ, a precizat profesorul Kenneth Wright, pentru publica┼úia Daily Express.

Rezultatele au ar─âtat c─â lipsa chiar ┼či a 40 de ore de somn pentru voluntarii studiului duce la pierderea a 7% din totalul de energie al organismului.

În schimb, voluntarii au folosit mai puţină energie în perioada de recuperare, care a inclus 16 ore fără somn, urmate de alte 8 destinate odihnei.