Legatura dintre poftele alimentare şi deficienţele de minerale

1 2 jpg jpeg

Daca aceasta „pofta” nu dispare in timp, e momentul sa ne facem niste analize sau sa mergem la o consultatie la medic, deoarece exista riscul existentei unui deficit de vitamine sau minerale. Ciocolata indica deficienta de magneziu Daca sunteti o persoana mai nervoasa, agitata, stresata, puteti avea o carenta de magneziu; studii recente arata ca peste 50% din populatie prezinta un deficit de acest mineral. Consumul a 1-2 cubulete de ciocolata neagra cu minim 75-80% cacao, sau a unei cesti de cacao bio poate ameliora situatia! Alte surse importante de magneziu sunt : legume cu frunze verde-inchis, migdale, nuci, seminte, fulgi si tarate de ovaz.

Citeşte continuarea articolului pe traiestesanatoscusimona.ro