Înlocuitorii zahărului te pot ajuta să slăbeşti
În plus, acest obicei aduce beneficii şi în cazul persoanelor care suferă de diabet zaharat, indifrent de stadiul bolii.
Decizia AHA şi a Asociaţiei Americane de Diabet vine ca urmare a unui număr tot mai mare la nivel mondial de persoane care suferă de obezitate.
,,Când folosim fără să exagerăm aceşti îndulcitori non-nutritivi nu numai că nu mai simţim nevoia de zahăr, dar şi numărul caloriilor pe care le consumăm este mai mic. Cred că depinde de motivaţia fiecărei persoane când vine vorba de acest schimbări, anume renunţarea la zahăr şi alegerea îndulcitorilor sănătoşi”, a precizat Christopher Gardner, profesor la Şcoala Medicală a Universităţii Standford, SUA.
Reprezentaţii AHA sunt de părere că în mod normal femeile nu ar trebui să consume mai multe de 100 de calorii reprezentate de produsele care conţin zahăr din alimentaţia zilnică, în timp ce bărbaţii nu ar trebui să depăşească 150 de calorii pe zi.
Aceste calorii ar însemna cumulat în jur de şase linguri de zahăr pentru femei şi nouă linguri de zahăr pentru bărbaţi.
Rezultatele cercetării sunt publicate în Jurnalul Medical ,,Circulation”.
