Îmbunătăţirea vieţii sexuale cu ajutorul unei alimentaţii sănătoase
Chiar dacă încă nu s-a demonstrat o legătură între alimentaţia sănătoasă şi performanţele sexuale, ştim prea bine că dacă nu ţinem un regim de viaţă sănătos riscăm să fim victimele unor afecţiuni care ne vor afecta viaţa sexuală. Persoanele care au o viaţă activă, în sensul sportiv, au un apetit sexual mult mai ridicat, mai multă încredere în forţele proprii şi mai multe şanse de a atinge orgasmul. Mai mult decât atât, efectuarea unor exerciţii fizice are rolul de a produce hormonul fericirii oferind persoanei în cauză o stare de bine. Cele opt ore de somn asigură scăderea în greutate şi creşterea activităţii sexuale. Dacă dormim cele opt ore pe noapte ne ferim de oboseală severă, de expunerea la stres, de riscul apariţiei depresiei. Creierul a fost catalogat drept organul erogen principal. Dacă ne relaxam şi eliminăm stresul şi anxietatea, creierul se simte eliberat şi ne relaxează întregul organism. Drept urmare, specialiştii ne recomandă evitarea expunerii la stres, gestionarea eficientă a timpului şi evitarea oboselii severe. Este indicată practicarea exerciţiilor yoga, a meditaţiilor, băile relaxante cu apa fierbinte şi lumânări parfumate. Traiul sănătos ne asigură un psihic relaxat, dar nu numai. Aşadar, dacă avem o dietă echilibrată, dacă facem mişcare zilnic cel puţin jumătate de oră pe zi, vom avea o viaţă sănătoasă, deci şi o activitate sexuală sănătoasă.
