Iată ce reduce riscul de Alzheimer!
Simpla activitate fizică, cum este mersul pe jos, ajută la prevenirea acestei afecţiuni tot mai des diagnosticate.
În urma mai multor analize, specialiştii au observat că o treime din cazurile de Alzheimer au legătură cu stilul de viaţă al persoanei, mai exact lipsa de activitate, obezitatea, fumatul, hipertensiunea arterială.
Dinte toate acestea, lipsa exerciţiul fizic influenţa destul de mult riscul de apariţie a bolii.
Rezultatele testelor de laborator au arătat că activitatea fizică moderată, cum este mersul pe jos, ajută la obţinerea unei mai bune oxigenării a creierului, factor ce întârzie apariţia declinului cognitiv, în special la persoanele de vârsta a treia.
,,Cel mai important mesaj care trebuie să ajungă la pacienţii este că unele decizii ce ţin de stilul de viaţă, în cazul nostru mişcarea, poate reduce destul de mult riscul de apariţie a maladiei Alzheimer. Chiar şi mersul pe jos de câteva ori pe săptămână este o soluţie ideală care te ajută să previi această afecţiune”, a precizat Carol Brayne, profesor la Institutul de Sănătate Publică a Universităţii Cambridge.
