Ghid de supravieţuire la temperaturi scăzute
Regimul termic scăzut creează probleme majore de sănătate în special grupelor de risc, precum copii, vârstnici sau persoane cu afecţiuni cardiace, respiratorii sau neurologice.
„Adesea sunt cazuri cu patologie cardiacă ori respiratorie determinată sau agravată de frig. Cel puţin jumătate din cazurile de hipotermie sunt asociate consumului de alcool, iar căderea în stradă în frig şi umezeală face ca gravitatea acestor cazuri să crească. Trebuie evitat consumul de alcool atunci când sunt temperaturi scăzute pentru că falsa senzaţie de încălzire iniţială este asociată cu pierderile importante de căldură din cauza vasodilataţiei şi cu riscul crescut de instalare a degerăturilor şi a hipotermiei”, avertizează doctorul Ciuhodaru. Sfaturi pentru pietoni “Pentru a nu fi afectaţi de frig, sunt recomandate evitarea deplasării la primele ore ale dimineţii sau seara, când temperaturile sunt scăzute, protecţia feţei şi a mâinilor pentru a evita pierderile de căldură, purtarea de încălţăminte lejeră care să nu împiedice circulaţia sangvină la nivelul membrelor, consumul de lichide calde, evitarea expunerii prelungite la frig şi alternarea cu repausul în spaţii încălzite precum cele publice (magazine, staţii de benzină, gări), dar şi evitarea imobilizării prelungite prin asigurarea unei activităţi fizice”, ne recomandă Ciuhodaru.
