Exerciţiile fizice intense pot modifica ADN-ul
Schimbările pot face ca substanţele chimice din organism să se activeze, acţiunile lor modificând şi genele persoanei în cauză.
În cazul musculaturii, exerciţiile fizice par să activeze genele necesare pentru a arde grăsimile şi zahărul, dar şi pentru a susţine organismul. Cercetătorii spun că după doar 20 de minute de pedalat la bicicletă apar aceste modificări.
,,De cele mai multe ori spunem că suntem ceea ce mâncăm, iar muşchii noştri se adaptează în funcţie de activitatea pe care o avem. Un efect asemănător cu cel al exerciţiilor fizice îl are şi cafeaua asupra organismului”, a afirmat Juleen Zierath, cercetător la Institutul "Karolinska” din Stockholm, Suedia.
Oamenii de ştiinţă din Dublin şi din Danemarca au realizat două experimente la care au participat mai multe persoane care nu obişnuiau să facă exerciţii fizice, dar care au mers pe perioada studiului frecvent pe bicicletă.
După ce au lucrat mai mult timp, cercetătorii au analizat monstrele de ADN obţinute din muşchii copasei. Rezultatele analizei au arătat că schimbările la nivelul ADN-ului apar după câteva minute, însă doar dacă sunt efectuate exerciţii fizice mai dificile, nu şi cele uşoare.
