Diete sănătoase. Slăbeşti cât vrei (ori cât e nevoie) mâncând orez pe săturate

1 2 jpg jpeg

Dieta de o săptămână vă ajută să pierdeţi în greutate prin reducerea caloriilor. Orezul este un ingredient nutritiv care poate fi preparat în multe feluri, ceea ce va face dieta să nu devină monotonă. Pentru a fi cu adevărat eficientă dieta trebuie să conţină orez brun, însoţit de o cantitate bună de legume (morcovi, ţelină, etc.). Se adaugă condimente şi ulei de măsline şi se reduce aportul de sare. Luni Mic dejun: Un pahar de lapte degresat cu o linguriţă de miere, 3 prăjituri de orez şi o ceaşcă de cafea sau ceai. Gustare: 150 de grame de fructe de sezon. Prânz: .......................

Află mai departe toate detaliile acestei DIETE SANATOASE