Dieta pentru femei ajunse la menopauz─â

1 2 jpg jpeg

Menopauza, mai mult dec├ót mestrua┼úia ├Än acela┼či timp c─â este defini┼úia oficial─â a acestei etape din via┼ú─â, dar modific─ârile care se produc ├«n corp sunt mai profunde. ├Än acest timp, o femeie este supus─â la diferite schimb─âri hormonale, psihologice, dar ┼či fizice. Toate acestea au aceea┼či cauz─â: declinul ├«n produc┼úia de estrogen, care declan┼čeaz─â alte efecte care pot modifica metabolismul. Simptomele menopauzei: - Bufeurile - Transpira┼úii ├«n timpul nop┼úii - Piele uscat─â - Modific─âri ale st─ârii de spirit - Pierderea densit─â┼úii osoase - Insomnie - Anemie Nevoile nutri┼úionale necesare ├«n timpul menopauzei: Menopauza poate ├«ncepe mai devreme de 40 de ani la unele femei, dar este important s─â ne g├óndim la unele aspecte critice, pentru a evita inclusiv neob┼úinerea suficientelor substan┼úe nutritive. Cite┼čte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro