Dieta elveţiană

1 2 jpg jpeg

Care sunt etapele dietei elveţiene?

Dieta elveţiană are o durată de 4 săptămâni, timp în care organismul va trece prin două etape importante. Haideţi să vedem care sunt acestea.

Prima etapă

În prima etapă este important să eliminaţi din dieta voastră alimente şi produse precum cafeină, alcoolul, alimentele procesate, zahărul, proteinele animale, etc. În plus, este recomandat să reduceţi şi consumul de fructe cu zahăr şi cereale integrale. În această etapă este bine să consumaţi mai multe legume cu proprietăţi antioxidante.

Citeste mai mult despre dieta elvetiana