Dieta Crono: slăbeşti respectând orele de masă

1 2 jpg jpeg

Poţi mânca aproape orice dacă respecţi cu stricteţe orele când trebuie să te hrăneşti. Trebuie să renunţi doar la desert.

Dieta Crono - slăbeşti respectând orele de masă:

  • Mic dejun

Mic dejunul trebuie luat în jurul orei 9:00 dimineaţa şi trebuie să conţină grăsimi, zaharoză sau carbohidraţi. Exemple de alimente permise: iaurt, brânză, lapte şi cereale sau pâine toast cu unt. În cazul în care mănânci ouă, nu trebuie să le combini cu alimente care conţin carbohidraţi.

  • Prânz

În această dietă, prânzul reprezintă masa cea mai importantă. Trebuie să fie consistent şi luat în jurul orei 13:00.

Citeste dieta Crono completa pe diete-sanatoase.ro