Dieta Crono: slăbeşti respectând orele de masă
Poţi mânca aproape orice dacă respecţi cu stricteţe orele când trebuie să te hrăneşti. Trebuie să renunţi doar la desert.
Dieta Crono - slăbeşti respectând orele de masă:
- Mic dejun
Mic dejunul trebuie luat în jurul orei 9:00 dimineaţa şi trebuie să conţină grăsimi, zaharoză sau carbohidraţi. Exemple de alimente permise: iaurt, brânză, lapte şi cereale sau pâine toast cu unt. În cazul în care mănânci ouă, nu trebuie să le combini cu alimente care conţin carbohidraţi.
- Prânz
În această dietă, prânzul reprezintă masa cea mai importantă. Trebuie să fie consistent şi luat în jurul orei 13:00.
