Dieta care are grij─â de tiroid─â

1 2 jpg jpeg

Num─ârul cazurilor de tulbur─âri ale glandei tiroide a crescut ├«n ultimii ani, iar medicii speciali┼čti recomand─â schimbarea stilului de via┼ú─â cu totul sau, m─âcar, s─â faci anumite modific─âri ├«n regimul alimentar. Pe l├óng─â diet─â, ar fi bine s─â faci zilnic exerci┼úii fizice, care s─â permit─â glandei tiroide s─â func┼úioneze la capacitate maxim─â. Iat─â ce produse ar trebui s─â se g─âseasc─â ├«n buc─ât─âria ta!

Alimente cu iod

Surse bune de iod sunt fructele de mare, precum scoici, creve┼úi, stridii, somon ┼či sardine, sarea de mare iodat─â, ou─âle, sparanghelul, fasolea, ciupercile, spanacul, semin┼úele de susan, usturoiul.

Cite┼čte mai multe pe aceast─â tem─â AICI