Dieta care are grijă de tiroidă

1 2 jpg jpeg

Numărul cazurilor de tulburări ale glandei tiroide a crescut în ultimii ani, iar medicii specialişti recomandă schimbarea stilului de viaţă cu totul sau, măcar, să faci anumite modificări în regimul alimentar. Pe lângă dietă, ar fi bine să faci zilnic exerciţii fizice, care să permită glandei tiroide să funcţioneze la capacitate maximă. Iată ce produse ar trebui să se găsească în bucătăria ta!

Alimente cu iod

Surse bune de iod sunt fructele de mare, precum scoici, creveţi, stridii, somon şi sardine, sarea de mare iodată, ouăle, sparanghelul, fasolea, ciupercile, spanacul, seminţele de susan, usturoiul.

Citeşte mai multe pe această temă AICI