De ce să ne lăsăm de fumat

1 2 jpg jpeg

Ce se întâmplă după ce încetezi să fumezi

Chiar dacă nu ştii încă exact cum să te laşi de fumat, cu siguranţă ai auzit că nu este uşor sau ai trăit-o chiar pe propria piele. Odată cu renunţarea la acest viciu, nu doar că tonusul tău va fi unul mai bun, dar starea de sănătate a întregului tău organism se va îmbunătăţi. Astfel, la aproximativ o zi după ultima ţigară, nicotină va ieşi din sânge şi circulaţia ta se va îmbunătăţi. Vei observă efecte precum îmbunătăţirea respiraţiei, lipsa mirosului neplăcut din gură, diminuarea oboselii sau rezistentă mai mare la efort.

Cu toate acestea, există şi câteva aspecte neplăcute şi, de aceea, trebuie să fii pregătită să le faci faţă atunci când îţi doreşti să te laşi de fumat. Există, aşadar, riscul că lipsa fumatului să îţi creeze stări de anxietate, dar şi să îţi inducă o poftă ceva mai mare de mâncare. Îţi propun, însă câteva metode care nu te vor face doar să nu te mai întrebi cum să te laşi de fumat, ci şi să combaţi urmările neplăcute.

Citeste tot articolul si invata cum sa te lasi de fumat