De ce avem nevoie de ZINC ┼či care sunt SURSELE ALIMENTARE ideale

1 2 jpg jpeg

Organismul nostru nu poate produce zinc, de aceea sursele alimentare sunt deosebit de utile. Deficienţa de zinc este una dintre cele mai comune deficienţe de minerale întâlnite în zilele noastre (mai bine de 70% din populaţia adultă a suferit sau va suferi o deficienţă de zinc la un moment dat în viaţă).

O persoan─â adult─â are nevoie de 9-11mg de zinc zilnic. Printre simptomele deficien┼úei de zinc enumer─âm: pierderea excesiv─â ├«n greutate, vindecarea mai lent─â a r─ânilor, lipsa de energie ┼či de vitalitate, c─âderea p─ârului ┼či infertilitatea.

Zincul este unul dintre mineralele cele mai importante pentru aspectul fizic deoarece poate gr─âbi vindecarea acneei. ├Äntr-un studiu desf─â┼čurat pe o perioad─â de 12 s─âpt─âm├óni, s-a ajuns la concluzia c─â ├«n absen┼úa complet─â a zincului din diet─â, p─ârul ┼či pielea au ├«nceput s─â se deterioreze, iar ro┼čea┼úa ┼či irita┼úiile treceau mai greu.

Cite┼čte mai multe AICI