Cum slăbeşti 12 kg cu dieta de vară

1 2 jpg jpeg

Pentru ca dieta să funcţioneze:

• Consumă trei mese şi două gustări pe zi.

• Mănâncă multă carne albă, cum este cea de pui, aşa cum îţi doreşti.

• Consumă cât mai multe fructe şi legume, dar asigură-te că mănânci mai multe legume decât fructe.

• În fiecare zi, consumă un pumn de nuci şi seminţe, ca gustare.

• Consumă ouă.

• Condimentează-ţi salatele cu oţet sau suc de lămâie şi sare şi piper. Oţetul de mere este foarte bun în timpul unei detoxificări.

• Poţi mânca porumb, cartofi dulci şi alte rădăcinoase, dar evită cartofii albi.

• Bea multă apă, ceai de plante şi apă de nucă de cocos.

Citeşte mai multe AICI.