Cum slăbeşti 12 kg cu dieta de vară

Pentru ca dieta să funcţioneze:
• Consumă trei mese şi două gustări pe zi.
• Mănâncă multă carne albă, cum este cea de pui, aşa cum îţi doreşti.
• Consumă cât mai multe fructe şi legume, dar asigură-te că mănânci mai multe legume decât fructe.
• În fiecare zi, consumă un pumn de nuci şi seminţe, ca gustare.
• Consumă ouă.
• Condimentează-ţi salatele cu oţet sau suc de lămâie şi sare şi piper. Oţetul de mere este foarte bun în timpul unei detoxificări.
• Poţi mânca porumb, cartofi dulci şi alte rădăcinoase, dar evită cartofii albi.
• Bea multă apă, ceai de plante şi apă de nucă de cocos.
Citeşte mai multe AICI.