Cum scazi o mărime la haine în doar 5 zile

1 2 jpg jpeg

În ce constă dieta

Este o dietă săracă în grăsimi, care trebuie urmată doar cinzi zile, însă care nu te va înfometa. Urmează paşii întocmai şi vei scădea un număr la haine în doar cinci zile. Dieta se bazează pe multe fructe, legume şi alte alimente bogate în fibre, dar cu un conţinut scăzut în calorii. Această dietă este utilă pe termen scurt, iar dacă revii la vechile obiceiuri alimentare nu este exclus să pui la loc centimetrii pierduţi din talie. Care este planul alimentar

Pe parcursul zilei trebuie să ai trei mese principale şi două gustări. De asemenea, trebuie să bei 8 pahare cu apă pe zi.

Mic dejun- alege un singur fel in fiecare zi, pe care îl poţi relua.

30 g Musli neîndulcit cu o lingură iaurt natural, 1 mână de zmeură şi un pahar de suc proaspăt de portocale.