Cum s─â previi durerile de spate!

1 2 jpg jpeg

Ne-am confruntat m─âcar o dat─â cu o durere de spate, care este o afec┼úiune comun─â dezvoltat─â din mai multe cauze. Pentru a o preveni, trebuie practicat sport, cum sunt ├«notul, pilates sau yoga, dar evit─â-le pe cele care pun o presiune excesiv─â pe aceast─â parte a corpului. Totodat─â, cauzele pot varia, dar cea mai frecvent─â este c─â, apar atunci c├ónd exercit─âm un efort fizic sau mi┼čc─âri bru┼čte, care pot cre┼čte riscul acestui tip de durere. Pe de alt─â parte, munca de birou poate provoca dureri de spate din cauza posturii ┼či a statului prea mult pe scaun. Dar aceste dureri pot varia de la o persoan─â la alta, ┼či nu toate cazurile pot fi prevenite.

Iată câteva cauze care duc la apariţia durerilor de spate:

Transportul de lucruri grele

Persoanele care transport─â greutate ├«n spate se confrunt─â cel mai des cu dureri de spate. Aceasta este una dintre principalele cauze, ┼či potrivit exper┼úilor, este normal ca ace┼čtia s─â sufere de dureri de spate, dup─â efectuarea unei activit─â┼úi fizice.

Cite┼čte mai multe despre acest subiect AICI.