Cum opre┼čti c├órceii rapid

1 2 jpg jpeg

De ce apar cârceii

O cauz─â comun─â a apari┼úiei c├órceilor sunt exerci┼úiile fizice intense, mai ales dup─â o perioad─â ├«ndelungat─â de repaos. Totu┼či, cel mai adesea, c├órceii sunt cauza┼úi de deficien┼úe nutritive, mai exact dezechilibrul dintre ap─â ┼či cantitatea de electroli┼úi din organism.

Electroli┼úii sunt forma┼úi din minerale, cum ar fi potasiu, sodiu, magneziu ┼či calciu. C├órceii apar atunci c├ónd mu┼čchii se contract─â involuntar.

Cum opre┼čti c├órceii rapid

Stai in fund cu picioarele ├«ntinse ├«n fa┼ú─â. Apuc─â cu m├óinile talpa exact de unde ├«ncep degetele ┼či trage spre tine. Astfel ├«┼úi ├«ntinzi mu┼čchii ┼či ├«i ├«nt─âre┼čti, ceea ce previne apari┼úia c├órceilor sau domole┼čte durerea dac─â ei au avut deja loc. De asemenea, aplic─â tensiunea ├«n locul dureros st├ónd ├«n picioare sau f─âc├ónd masaj picioarelor.

Dac─â problemele persist─â, iar c├órceii sunt din ce ├«n ce mai de┼či, aplic─â comprese cu ap─â cald─â peste mu┼čchi. Astfel vei stimula circula┼úia s├óngelui.

Cite┼čte mai multe AICI.