Consumul de peşte îţi protejează vederea
Datorită acizilor graşi Omega-3 şi Omega-6 pe care îi conţin, somonul şi tonul previn apariţia afecţiunilor oculare, mai ales a degenerescenţei maculare, o boală care duce la pierderea treptată a vederii. Cercetarea specialiştilor a fost realizată cu ajutorul a peste 38.000 de persoane, care au fost monitorizate pe o perioadă de 10 ani. S-a observat că acelea care au ales să consume peşte mai mult de o dată pe săptămână au prezentat un risc cu 42% mai mic de a suferi de boli ale ochilor.
