Cele 7 reguli de aur ale alimentaţiei sănătoase

1 2 jpg jpeg

1. CONSUMAŢI O MARE VARIETATE DE ALIMENTE

În acest fel veţi beneficia de un aport complet de vitamine, minerale, proteine si substanţe energetice pentru a face faţă solicitărilor zilnice de orice fel si a vă menţine organismul într-o bună stare de funcţionare.

2. COMPLETAŢI DIETA CU UN PROGRAM DE EXERCIŢII FIZICE

Acestea vă vor menţine în formă şi, în plus, vor reduce riscul hipertensiunii, bolilor de inimă, anumitor forme de cancer şi diabetului.

Citeste articolul complet pe YVE.ro