Ce se întâmplă în corpul tău când pofteşti la dulce
Există numeroase motive pentru care ai pofte. Înainte de a consuma un aliment la care ai poftit, bea un pahar mare de apă, întrucât există posibilitatea de a interpreta greşit semnalul corpului. Acestea te poate avertiza că îţi este sete şi nu foame. Specialiştii estimează că până la 80 % din populaţie suferă de deshidratare cronică, ceea ce înseamnă că oamenii nu ştiu când le este foame şi când le este sete.
Ciocolată
Dacă ţi-e poftă de ciocolată, este posibil să ai deficit de magneziu. Cel mai bine ar fi să consumi ciocolată organică şi cu multă cacao. Dacă ai lipsă de magneziu, este important să introduci în dietă alimente bogate în acest mineral, cum sunt nucile, seminţele, peştele şi verdeţurile.
Află ce înseamnă când ţi-e poftă de alte dulciuri sau, din contră, simţi nevoia să mănânci sărat.
