Ce se ├«nt├ómpl─â ├«n corpul t─âu c├ónd pofte┼čti la dulce

1 2 jpg jpeg

Exist─â numeroase motive pentru care ai pofte. ├Änainte de a consuma un aliment la care ai poftit, bea un pahar mare de ap─â, ├«ntruc├ót exist─â posibilitatea de a interpreta gre┼čit semnalul corpului. Acestea te poate avertiza c─â ├«┼úi este sete ┼či nu foame. Speciali┼čtii estimeaz─â c─â p├ón─â la 80 % din popula┼úie sufer─â de deshidratare cronic─â, ceea ce ├«nseamn─â c─â oamenii nu ┼čtiu c├ónd le este foame ┼či c├ónd le este sete.

Ciocolat─â

Dac─â ┼úi-e poft─â de ciocolat─â, este posibil s─â ai deficit de magneziu. Cel mai bine ar fi s─â consumi ciocolat─â organic─â ┼či cu mult─â cacao. Dac─â ai lips─â de magneziu, este important s─â introduci ├«n diet─â alimente bogate ├«n acest mineral, cum sunt nucile, semin┼úele, pe┼čtele ┼či verde┼úurile.

Află ce înseamnă când ţi-e poftă de alte dulciuri sau, din contră, simţi nevoia să mănânci sărat.