Ce MINUNI poate face CONSUMUL de BAME pentru sănătatea ta
Foarte mulţi oameni aleg să evite alimentul, neştiind, de fapt, câte beneficii le poate aduce asupra sănătăţii. În primul rând, leguma are capacitatea de a preveni diabetul, prin fibrele pe care le conţine, care o ajută să stabilizeze glicemia. În al doilea rând, bamele ajută foarte mult şi sistemul digestiv. Acestea alimentează tractul intestinal cu probiotice, iar efectul consumului de bame este similar cu cel al consumului de iaurt. De asemenea, leguma are calităţi laxative, ajută digestia şi ameliorează simptomele constipaţiei. Bamele se pot consuma sub orice formă: de la supe, la cele mai pretenţioase mâncăruri. Cea mai simplă şi accesibilă reţetă este cea de bame cu carne de pui. Iată mai jos cum o poţi prepara în cel mai scurt timp şi cu un minim de efort: INGREDIENTE cca 400 gr bame 2 pulpe dezosate ( sau piept, aripioare, după preferinţe) 4 roşii mari 2 cepe
