Ce DIETE se află în TOPUL curelor de slăbire

1 2 jpg jpeg

Indiferent pentru ce tip de cură de slăbire optezi, aceasta trebuie să includă fructe şi legume din belşug, carbohidraţi (orez şi paste, pâine şi cereale integrale) în cantităţi moderate, dar şi proteine ce pot proveni din nuci, fructe confiate, peşte, carne de pui şi brânzeturi degresate. De asemenea, trebuie să consumi ulei de măsline în cantităţi moderate, pentru că este o grăsime sănătoasă.

Salata verde te scapă de 7 kg în 7 zile

"Considerată aliment de bază când vorbim despre o dietă sănătoasă, salata verde te ajută să slăbeşti rapid. Poţi pierde 7 kg în 7 zile. Din păcate, cine suferă de afecţiuni gastrice are interdicţie la dieta cu salată verde. O astfel de cură ajută organismul să elibereze toxinele şi contribuie la normalizarea valorilor glicemiei. În plus, fiind lipsită de grăsimi, dar bogată în fibre, vitamine şi minerale, dieta este indicată şi persoanelor cu afecţiuni cardiovasculare", explică dr. Laurenţiu Luca.

Citeşte mai multe AICI