Cauze neb─ânuite ale durerilor de spate

1 2 jpg jpeg

Stai foarte mult pe scaun Acest obicei pune cu 40% mai mult─â presiune pe coloan─â dec├ót statul ├«n picioare. C├ónd stai pe scaun, ai tendin┼úa de a te apleca, presuriz├ónd spatele. Aceast─â postur─â poate ├«ntinde prea mult ligamentele coloanei vertebrale, ad─âug├ónd presiune suplimentar─â asupra discurile ┼či a structurilor din jur. Odat─â cu trecerea timpului, se pot deteriora structurile coloanei vertebrale ┼či durerile de spate se pot agrava. Pentru a rezolva aceast─â problem─â, ├«nclin─â-te ├«napoi u┼čor pentru a reduce compresia discurilor la nivelul coloanei vertebrale. Ridic─â-te ┼či plimb─â-te c├óteva minute la fiecare jum─âtate de or─â ┼či mergi c├ónd discu┼úi la telefon.

Cite┼čte continuarea pe clickpentrufemei.ro