Alimentele care consolideaz─â sistemul nervos

1 2 jpg jpeg

Sistemul nervos central regleaz─â functionarea creierului ┼či m─âduvei spin─ârii, ├«n timp ce sistemul nervos periferic controleaz─â nervii cranieni , cei spinali ┼či organele majore. C├ónd sistemul neurologic este deteriorat, organismul nu este capabil de a transmite semnale de la creier la m─âduva spin─ârii, a┼ča c─â trebuie s─â se consolideze prin nutri┼úie, ├«n special alimentele care aduc beneficii.

O diet─â s─ân─âtoas─â, bogat─â ├«n vitamine, minerale ┼či aminoacizi, poate men┼úine sistemul neurologic s─ân─âtos ┼či poate preveni apari┼úia daunelor la nivelul nervilo. Printre alimentele cele mai indicate pentru aceast─â misiune este ficatul sau carnea de vit─â. Ele con┼úin substan┼úele care au grij─â se s─ân─âtatea sistemului nervos.

Importanţa acidului folic

Ficatul de vit─â este ├«nc─ârcat cu acid folic ┼či cu vitamina B9, ambele necesare pentru s─ân─âtatea creierului.

Afl─â mai multe sfaturi pe bewoman.ro