Ai dureri de spate? Iat─â ce gre┼čeli faci zilnic!

1 2 jpg jpeg

Pantofii nepotrivi┼úi sau o geant─â prea grea pot fi cauze nea┼čteptate ale durerii de spate. Ai aici o list─â cu lucrurile pe care le faci zilnic ┼či care pot avea un rol important ├«n durerile tale de spate. Ai dormi pe o saltea foarte moale O saltea extrem de moale ├«┼úi poate ┼úine coloana ├«ntr-o form─â neanatomic─â. De asemenea, de pe urma acestei pozi┼úii nes─ân─âtoase au de suferit ┼či mu┼čchii, ligamentele ┼či articula┼úiile. Dr. Suraj Bafna, de la Clinica Qi Spine propune alegerea unei saltele care s─â nu fii nici prea moale, dar nici extrem de tare. Obi┼čnuie┼čti s─â pui prea multe obiecte ├«n geant─â Nu ┼čtii niciodat─â c├ónd ai nevoie de o lantern─â sau de un briceag ori de o sticl─â de ap─â. Te ui┼úi ├«n geant─â ┼či nimic din ce ai ├«n ea nu ┼úi se pare c─â ar fi ├«n plus. Dar spatele t─âu nu este de acord cu tine. Cite┼čte continuarea articolului pe clickpentrufemei.ro